Los ojos no mienten

Hace tiempo publiqué una entrada que trataba sobre cómo los movimientos oculares nos proporcionan información acerca de las estrategias cerebrales que llevamos a cabo en cada momento. Aquí dejo un par de vídeos realmente interesantes sobre el mismo tema.

Los ojos son el espejo del alma.

You´ve got a friend

You are not alone. You've got a friend, who will help you through your pains and sorrow and will always be at your side...

Cuencos tibetanos

Los cuencos tibetanos son unos instrumentos musicales antiquísimos, utilizados en Musicoterapia por sus efectos sanadores. Cada cuenco representa a una nota musical, asociada, a su vez, a un chakra. Básicamente sus efectos se basan en el principio físico de resonancia : las vibraciones producidas por sus armónicos contagian a otras vibraciones más débiles o disonantes, restableciendo el orden y la armonía naturales en el ser humano.

Escucharlos, además, es profundamente relajante, y facilita la difícil desconexión con nosotros mismos y nuestros pensamientos.

La PNL : ¿qué es exactamente?

La PNL (Programación Neurolingüística) fue descrita por Richard Bandler (uno de sus creadores, junto a John Grinder) como "una actitud y una metodología que deja tras de sí una estela de técnicas".

• La actitud es de exploración, observación, curiosidad y flexibilidad (CÓMO hacemos lo que hacemos).
• La metodología es el modelado. Esto consiste en recrear comportamientos específicos de otras personas, integrando en tu propia personalidad las creencias y las aptitudes de la persona modelada (se aprende QUÉ hace esa persona y POR QUÉ). Recomiendo leer el libro "Poder sin límites" (Anthony Robbins) para ampliar información acerca del modelado.
  
• Las técnicas son el producto de haber modelado conductas eficaces de grandes comunicadores y personas de éxito. Son técnicas para facilitar y favorecer un cambio.

Se considera a la PNL como el Arte y la Ciencia de la excelencia personal. Los descubrimientos que originaron la PNL permitieron establecer una serie de presuposiciones, que dan marco teórico al modelo. Estas presuposiciones son:

1. Toda la información que recibimos "del mundo" pasa a través de nuestros 5 sentidos
2. Las personas tenemos dos niveles de comunicación: consciente e inconsciente
3. Todo comportamiento se orienta a la adaptación
4. Para conocer las respuestas, es indispensable tener canales sensoriales limpios y abiertos (esto implica evitar interpretaciones)
5. Todo comportamiento tiene una intención positiva
6. El mapa no es el territorio
7. No existen fracasos en la comunicación: únicamente resultados
8. Aceptamos con mayor facilidad lo conocido
9. Rapport es el encuentro de las personas en el mismo modelo del mundo
10. Las personas poseen todos los recursos necesarios para hacer cualquier cambio que deseen

Todo está conectado

El ser humano es un todo: cuerpo, mente, espíritu y emociones. Estos cuatro parámetros contienen toda nuestra energía vital, son una sola unidad.

Podríamos establecer la siguiente metáfora: la energía total de nuestro cuerpo es un río, y estos cuatro componentes podrían ser sus afluentes. ¿Qué ocurre cuando uno de los afluentes recoge menos agua? Que el río conducirá menos caudal. Es por eso que es muy importante centrarnos en mantener un equilibrio entre todas las facetas de nuestro ser. Todo repercute en nosotros.

Son de sobra conocidas las famosas enfermedades psicosomáticas. En ocasiones, el método científico no consigue descifrar el origen de ciertas enfermedades, sencillamente porque se encuentra en nuestra propia mente. Nuestros pensamientos nos pueden alzar a lo más alto o hundir en lo más profundo. De nosotros depende.

El desorden emocional afecta directamente a nuestro cuerpo, a nuestra mente y nuestro espíritu. Pensad en cómo os sentís físicamente al estar contentos, enfadados o tristes. Distintas sensaciones, ¿verdad? Hay estudios científicos que corroboran que las personas tendentes a enfurecerse son más propensos a las enfermedades cardíacas, mientras que las personas más depresivas tienen más posibilidades de padecer cáncer.

Todo lo que hacemos, decimos, sentimos y pensamos tiene eco en nuestra mente, nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestro espíritu. Todo está conectado.